כאשר מערכת הלימפה שלך סתומה, היא עלולה להוביל למחלות רבות. הגוף מתחיל לנסות להסיר את כל הרעלים ואתה עלול לחוש כאבי ראש, נפיחות וגפיים קרות. במקרה זה, תוכל לעזור לגופך ולנקוט בפעולות מסוימות לניקוי רעלים מהמערכת, ובכך לשפר את בריאותך הכללית.

אז החלטנו ללמוד נושא זה ולמצוא דרכים שיעזרו למערכת הלימפה שלך לעבוד כראוי. בוא נצא לדרך!

1. עשבי מרפא לניקוי רעלים מהגוף שלך

© האיזון האמיתי / פייסבוק

צמחי מרפא הם דרך יעילה ועוצמתית לניקוי רעלים מהמערכת הלימפה שלך. זה יעזור להגביר את מערכת החיסון שלך ולהפחית את הדלקת. להלן צמחי מרפא שיכולים לעזור לך בכך:

  • אכינצאה: נחשב לאחד הצמחים היעילים ביותר בכל מה שקשור לחיזוק מערכת החיסון.
  • גדילן חלב: עובד טוב אם יש לך בעיות בקיבה, בכבד ובכליות.
  • תה Essiac: טיפול זה יכול להילקח על ידי חולי סרטן.
  • מנג'יסטה: עוזר לנקות את הכבד, העור והדם שלך.

2. שמן קיק לטיהור המערכת

ההליך פשוט מאוד לביצוע. עליכם למרוח שמן קיק על חלקים שונים בגופכם. כדי לעורר את מערכת הלימפה יש למרוח אותה על הבטן התחתונה. קח מטלית כותנה וטבול אותה בשמן. אפשר למרוח ישירות על העור, או אתה יכול להשאיר את המטלית על הבטן.

3. סאונה

הסאונה אינה מיועדת רק כדי להירגע, אלא היא יכולה להיות דרך מושלמת להיפטר מרעלים באמצעות הזעה. החום גם מגביר את הדופק שלך. שני הדברים עוזרים לנרמל את מערכת הלימפה.

4. טיהור כבד תקופתי

View this post on Instagram

I just finished the liver rescue 3:6:9 from @medicalmedium! 🌱☺️ To be honest with you, I’ve been detoxing for a year now, I’m mostly raw all the time with barely any fats, so i thought that this cleanse was gonna be « finger in the nose » 😂 YES I was cocky!! WELL LET ME TELL YOU!!! It didn’t go as I expected it 😂 During this cleanse, you give your liver a lot of love by reducing your fat intake, so that it can do a better job at cleaning out all the gunk your body’s been accumulating. Day 1-3 you reduce your fat intake, and days 4-9 you don’t consume any overt fats at all. Meanwhile you need to get lots of liquids in you to flush all this out, such as lemon water, celery juice and hibiscus tea. You also need to eat large quantities of asparagus, Brussels sprouts, apples and dates. These powerful foods will support the liver during the cleanse and help dig toxins that have been siting there for years without even you knowing it. Well this cleanse kicked my ass. I experienced vertigo, dizziness and POTS symptoms (purple feet) upon standing, and I knew that I was eating a lot of calories so these symptoms couldn’t come from low glucose in the blood or from my weak adrenals suffering from a long fast. Today is the first day after the cleanse and I am feeling extremely tired, more than usual. I had pains in my gallbladder so I know my body is getting out tons of toxins and I’m making sure to hydrate with fruit juices. What I loved about this cleanse is that: ☀️it’s short. 9 days go by so quickly 🌿 ☀️You get to eat. Like, really. You won’t go to bed hungry and you have “real” large meals (so for those underweight chicks around here 🤘 this is a good thing) 🌿 ☀️Asparagus is my favorite veggie and it’s the co-star of this cleanse so yayyy 🤗 🌿 ☀️It tells you what to eat. It’s nice for 9 days to have all your meals planned for you! No overthinking about what’s for dinner 🤗 🌿 ☀️Since the meals are similar 3 days after the others, you can prepare big batches and just store in fridge- no need to cook everyday CONTINUED 👇

A post shared by Julie (@julieshealing) on

הכבד שלך הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגופך שכן הוא מסייע בפינוי פסולת ורעלים לאחר בליעת מזון ותרופות לא בריאים. השתמש במוצרים כמו שום, ברוקולי, סלק, אגוזי מלך, אוכל אורגני ותוסס.

5. מים חמים לכל המערכת

View this post on Instagram

Que hoy domingo logres tomar 2 litros de agua. Cómo puedes lograrlo?. *Lleva contigo a todos lados una botella o un termo con agua. *Hidrátate bien antes, durante y después de hacer ejercicio. *Si vas a viajar, lleva siempre tu termo. *Si vas a preparar una cena, pon siempre una jarra de agua en la mesa disponible para todos. *Si te gusta el agua fría deja botellas de vidrio con agua en el refri para que en cualquier momento puedas sacarlas. *Si no te gusta el agua simple puedes ponerle rodajas de fruta o verdura como toronja, lima, fresa, pepino o limón. *Crea un hábito. Verás cómo el agua es tu mejor amiga, tu mejor medicina y la solución a MUCHOS de tus problemas cotidianos por ejemplo el estreñimiento, entre muchos otros. *Échale galleta. Como todo lo demás que hagas, no esperes que todo se dé mágicamente, el llevar un estilo de vida saludable también implica disciplina, perseverancia y orden. Al final el único/la única que se beneficia de todo esto eres TÚ. #drink #drinkwater #drinking #water #waterislife #healthcoach #healthcoaching #iin #iinhealthcoach #healthylifestyle #doctor

A post shared by Bettina Thoma (@integratusalud) on

הידרציה של גופכם חשובה מאוד לא רק לתפקוד התקין של מערכת הלימפה, אלא לכל הגוף. שיטת אי התייבשות הלימפה הטובה ביותר היא ללגום מים חמים ומטהרים כל 15 דקות לאורך היום. אתה יכול לקחת תרמוס זה יעבוד גם כן.

6. צחצוח יבש ותרגול איורוודי

תרגולים מסוג זה מגבירים את פעילות מערכת הלימפה ומנקים רעלים. הם עוזרים להסרת תאים מתים ולפתיחת נקבוביות העור שלך כך שהרעלים יכולים לצאת טוב יותר ומהר יותר. מלבד תוצאות בריאותיות חיוביות זה משפיע על יופיו ועל צעירותו של העור.

7. תרגול ומדיטציה

כדי להגביר את החסינות שלך ולטהר את מערכת הלימפה, התעמל מספר פעמים בשבוע. מתיחות ויוגה יכולות לעזור להפחית לחץ, ולחץ דם.

מדיטציה מרגיעה לא רק את המחשבות שלך אלא את כל הגוף, במיוחד אם יש לך עבודה מלחיצה. פשוט עשה מדיטציה כל יום למשך 10-15 דקות. אתה בהחלט יכול למצוא קצת זמן לזה.

8. עיסוי לימפתי אצל רופא מומחה

עיסוי לימפתי זה דרך טובה לנקז גוף שיש בו הרבה נוזלים. זה יעזור להיפטר מרעלים ולשפר את זרימת הדם. עם זאת חשוב למצוא מומחה טוב שיש לו השכלה רפואית כדי לא להיפגע.

האם היו לך בעיות במערכת הלימפה שלך? האם ידוע לך על דרכים מועילות אחרות לשיפור בלוטות הלימפה שלך? ספר לנו על זה בתגובות!

מאויר על ידי דניל שובין

Leave a comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *