9 פריצות דרך בריאותיות שיגרמו לגופכם להרגיש כמו חדש

רוב הזמן, אנו חושבים שלהיות בריא לוקח הרבה מאמץ, זמן וכסף. אך במציאות, תוכלו להפוך את חייכם ולהרגיש בריאים יותר פשוט על ידי שילוב של כמה הרגלים חדשים לשגרת היום שלכם. במאמר זה נראה לכם כמה דרכים טבעיות ובמחיר סביר קיימות לטיפול בעצמכם. 1. נסו מיץ ענבים כדי לרפא את המיגרנות. © foodlust_adil / Instagram […]

כיצד להסיר רעלנים מהכבד, הכליות ושלפוחית השתן שלך באופן טבעי ובעדינות

הכבד, הכליות ושלפוחית השתן שלך הם כולם איברים חשובים, אך לעתים קרובות אנשים מתעלמים מהם בטווח הרחוק, וזה עלול להתנקם בהם בעתיד. יתכן שאתה בר מזל מספיק עם שתי כליות, אך שמירה על בריאותן יכולה פשוט להציל את חייך. יש לנו כמה טיפים פשוטים שישאירו את גופך בריא עוד שנים רבות. אספנו כמה מהטיפים החשובים […]

התמונות שלכם באינסטגרם יכולות להגיד עליכם יותר ממה שאתם עשויים לחשוב

כ-500 מיליון איש בעולם משתמשים באינסטגרם מדי יום. רשת זו הפסיקה להיות אלבום תמונות דיגיטלי באופן בלעדי לפני זמן רב. כעת היא משמשת למכירות, לקידום טובין באינטרנט ואפילו כחומר למחקר. מסתבר, תמונות ומסננים בפוסטים שלכם יכולים לומר הרבה על האישיות שלכם ואפילו על הבריאות שלכם. אנו מצאנו את תוצאות המחקר הזה די מעניינות, וזו הסיבה […]

19 מאכלים שיעזרו לך להעלות במשקל ולפתח שרירים מהר יותר

בעוד שחלק מנסים לאבד שומן מופרז, אחרים מתקשים לעלות במשקל. באופן אירוני, הג'אנק פוד לא יעבוד עבור אלה שאינם יכולים לעלות במשקל. הפיתרון הוא פשוט – לאכול אוכל עשיר בשומנים ובחלבון בריא, כמו חלב, אבוקדו, אגוזים או סלמון. אכילת המוצרים ברשימה שלנו כחטיף או כמנה עיקרית תעזור לך לעלות במשקל. ואם תשלב אותם עם פעילות […]

10 הרגלים פשוטים שיכולים להאריך את חייך

מדענים מאוניברסיטת סטנפורד ערכו מחקר שחשף כמה סודות שיכולים לעזור לנו לחיות עד 95 שנים. מספר תוצאות של מחקרים אחרים מאפשרים לנו להתבונן מקרוב בדברים היומיומיים מזווית אחרת – כמו הנעליים שלך, למשל. מסתבר שדברים אלה יכולים להשפיע משמעותית על תוחלת החיים שלך. מצאנו 10 דברים מפתיעים שיכולים באמת להאריך את חיינו. כל הכללים הללו […]

10 סוגי מלח המשפיעים על בריאותך ואיזה מהם עדיף עבורך

כמעט הכל טעים יותר עם קורט מלח, מירקות ועד בשרים – אפילו גלידה ושוקולד יכולים להסתדר עם זה! ליתר דיוק, האקדמיה לתזונה ודיאטה ממליצה לצרוך 1,500 מ"ג עד 2,300 מ"ג ליום (כ-1 כף). ההבדלים בין סוגים אלו של מלח אכיל הם טעמם, אופן הקציר שלהם, זיהומיהם ומטרת השימוש בהם. ריכזנו קצת מידע על כל סוגי […]

10 טיפים להורדת האינסולין כדי לרדת במשקל

הלבלב הוא איבר חיוני בגופך הקשור ישירות למשקל שלך. יחד עם סיוע בעיכול, הלבלב ממלא תפקיד חיוני בוויסות הסוכר בדם על ידי ייצור אנזים הנקרא אינסולין. זה מאפשר לגופנו להשתמש בסוכר לצורך אספקת אנרגיה. האינסולין מווסת את חילוף החומרים שלנו ואחראי ישירות לתאבון ולאגירת השומן בגופנו. אם רמות הסוכר גדלות בזרם הדם שלנו באופן מוגזם, […]

10+ טיפים יקרי ערך לניקיון הבית. תשכחו מהאבק!

לפעמים אנו יכולים להיות עייפים מדי (או עצלנים) אפילו לנגב את האבק מהשולחן. אולם בית נקי חיוני לבריאותנו ורווחתנו. על פי מחקר זה אנו מבלים כ-87% מזמננו בבית. כך שאם לא נמצא זמן לנקות את הבתים שלנו, זה משפיע ישירות על בריאותנו. אז הכנו רשימה של טיפים גאוניים לניקוי שבוודאי יקצרו את הזמן שבדרך כלל […]

5 יתרונות ו-5 סיכונים של להיות אמא אחרי גיל 40

לידת ילדים בגיל מאוחר יותר הופכת נפוצה יותר. הסיבות לכך עשויות להיות שונות: קריירה, חוסר אמינות של בן הזוג, הרצון לחיות חיים עצמאיים או פשוט חוסר מוכנות לאחריות הזו. הדבר החשוב ביותר כאן הוא שאילו הם חייך, והבחירה היא שלך. ואם תחליטי שאת רוצה להפוך לאמא אחרי גיל 40, עליך לדעת על כמה יתרונות וחסרונות […]

משתמשי אינטרנט חולקים 25 טריקים פסיכולוגיים שהם משתמשים בהצלחה בכל יום

טריקים קטנים יכולים לעשות כל דבר לפחות מסובך: מבישול ועד טיסה לחלל. כך גם ביחסים של אנשים. אתה רוצה ללמד את ילדך לדבר עם אחרים? או לגרום לאדם שקט לדבר? אתה לא היחיד. משתמשי Reddit חושפים כמה טריקים קטנים שעוזרים להם בכל יום. מקווים כי העצות הללו יעזרו לכם רבות. הנה מה שאנשים הציעו: אני […]