מדענים מייעצים מה עלינו לעשות בכדי לגרום למערכת הלימפה לעבוד ממש טוב

כאשר מערכת הלימפה שלך סתומה, היא עלולה להוביל למחלות רבות. הגוף מתחיל לנסות להסיר את כל הרעלים ואתה עלול לחוש כאבי ראש, נפיחות וגפיים קרות. במקרה זה, תוכל לעזור לגופך ולנקוט בפעולות מסוימות לניקוי רעלים מהמערכת, ובכך לשפר את בריאותך הכללית.

אז החלטנו ללמוד נושא זה ולמצוא דרכים שיעזרו למערכת הלימפה שלך לעבוד כראוי. בוא נצא לדרך!

1. עשבי מרפא לניקוי רעלים מהגוף שלך

© האיזון האמיתי / פייסבוק

צמחי מרפא הם דרך יעילה ועוצמתית לניקוי רעלים מהמערכת הלימפה שלך. זה יעזור להגביר את מערכת החיסון שלך ולהפחית את הדלקת. להלן צמחי מרפא שיכולים לעזור לך בכך:

  • אכינצאה: נחשב לאחד הצמחים היעילים ביותר בכל מה שקשור לחיזוק מערכת החיסון.
  • גדילן חלב: עובד טוב אם יש לך בעיות בקיבה, בכבד ובכליות.
  • תה Essiac: טיפול זה יכול להילקח על ידי חולי סרטן.
  • מנג'יסטה: עוזר לנקות את הכבד, העור והדם שלך.

2. שמן קיק לטיהור המערכת

ההליך פשוט מאוד לביצוע. עליכם למרוח שמן קיק על חלקים שונים בגופכם. כדי לעורר את מערכת הלימפה יש למרוח אותה על הבטן התחתונה. קח מטלית כותנה וטבול אותה בשמן. אפשר למרוח ישירות על העור, או אתה יכול להשאיר את המטלית על הבטן.

3. סאונה

הסאונה אינה מיועדת רק כדי להירגע, אלא היא יכולה להיות דרך מושלמת להיפטר מרעלים באמצעות הזעה. החום גם מגביר את הדופק שלך. שני הדברים עוזרים לנרמל את מערכת הלימפה.

4. טיהור כבד תקופתי

View this post on Instagram

I just finished the liver rescue 3:6:9 from @medicalmedium! 🌱☺️ To be honest with you, I’ve been detoxing for a year now, I’m mostly raw all the time with barely any fats, so i thought that this cleanse was gonna be « finger in the nose » 😂 YES I was cocky!! WELL LET ME TELL YOU!!! It didn’t go as I expected it 😂 During this cleanse, you give your liver a lot of love by reducing your fat intake, so that it can do a better job at cleaning out all the gunk your body’s been accumulating. Day 1-3 you reduce your fat intake, and days 4-9 you don’t consume any overt fats at all. Meanwhile you need to get lots of liquids in you to flush all this out, such as lemon water, celery juice and hibiscus tea. You also need to eat large quantities of asparagus, Brussels sprouts, apples and dates. These powerful foods will support the liver during the cleanse and help dig toxins that have been siting there for years without even you knowing it. Well this cleanse kicked my ass. I experienced vertigo, dizziness and POTS symptoms (purple feet) upon standing, and I knew that I was eating a lot of calories so these symptoms couldn’t come from low glucose in the blood or from my weak adrenals suffering from a long fast. Today is the first day after the cleanse and I am feeling extremely tired, more than usual. I had pains in my gallbladder so I know my body is getting out tons of toxins and I’m making sure to hydrate with fruit juices. What I loved about this cleanse is that: ☀️it’s short. 9 days go by so quickly 🌿 ☀️You get to eat. Like, really. You won’t go to bed hungry and you have “real” large meals (so for those underweight chicks around here 🤘 this is a good thing) 🌿 ☀️Asparagus is my favorite veggie and it’s the co-star of this cleanse so yayyy 🤗 🌿 ☀️It tells you what to eat. It’s nice for 9 days to have all your meals planned for you! No overthinking about what’s for dinner 🤗 🌿 ☀️Since the meals are similar 3 days after the others, you can prepare big batches and just store in fridge- no need to cook everyday CONTINUED 👇

A post shared by Julie (@julieshealing) on

הכבד שלך הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגופך שכן הוא מסייע בפינוי פסולת ורעלים לאחר בליעת מזון ותרופות לא בריאים. השתמש במוצרים כמו שום, ברוקולי, סלק, אגוזי מלך, אוכל אורגני ותוסס.

5. מים חמים לכל המערכת

View this post on Instagram

Que hoy domingo logres tomar 2 litros de agua. Cómo puedes lograrlo?. *Lleva contigo a todos lados una botella o un termo con agua. *Hidrátate bien antes, durante y después de hacer ejercicio. *Si vas a viajar, lleva siempre tu termo. *Si vas a preparar una cena, pon siempre una jarra de agua en la mesa disponible para todos. *Si te gusta el agua fría deja botellas de vidrio con agua en el refri para que en cualquier momento puedas sacarlas. *Si no te gusta el agua simple puedes ponerle rodajas de fruta o verdura como toronja, lima, fresa, pepino o limón. *Crea un hábito. Verás cómo el agua es tu mejor amiga, tu mejor medicina y la solución a MUCHOS de tus problemas cotidianos por ejemplo el estreñimiento, entre muchos otros. *Échale galleta. Como todo lo demás que hagas, no esperes que todo se dé mágicamente, el llevar un estilo de vida saludable también implica disciplina, perseverancia y orden. Al final el único/la única que se beneficia de todo esto eres TÚ. #drink #drinkwater #drinking #water #waterislife #healthcoach #healthcoaching #iin #iinhealthcoach #healthylifestyle #doctor

A post shared by Bettina Thoma (@integratusalud) on

הידרציה של גופכם חשובה מאוד לא רק לתפקוד התקין של מערכת הלימפה, אלא לכל הגוף. שיטת אי התייבשות הלימפה הטובה ביותר היא ללגום מים חמים ומטהרים כל 15 דקות לאורך היום. אתה יכול לקחת תרמוס זה יעבוד גם כן.

6. צחצוח יבש ותרגול איורוודי

תרגולים מסוג זה מגבירים את פעילות מערכת הלימפה ומנקים רעלים. הם עוזרים להסרת תאים מתים ולפתיחת נקבוביות העור שלך כך שהרעלים יכולים לצאת טוב יותר ומהר יותר. מלבד תוצאות בריאותיות חיוביות זה משפיע על יופיו ועל צעירותו של העור.

7. תרגול ומדיטציה

כדי להגביר את החסינות שלך ולטהר את מערכת הלימפה, התעמל מספר פעמים בשבוע. מתיחות ויוגה יכולות לעזור להפחית לחץ, ולחץ דם.

מדיטציה מרגיעה לא רק את המחשבות שלך אלא את כל הגוף, במיוחד אם יש לך עבודה מלחיצה. פשוט עשה מדיטציה כל יום למשך 10-15 דקות. אתה בהחלט יכול למצוא קצת זמן לזה.

8. עיסוי לימפתי אצל רופא מומחה

עיסוי לימפתי זה דרך טובה לנקז גוף שיש בו הרבה נוזלים. זה יעזור להיפטר מרעלים ולשפר את זרימת הדם. עם זאת חשוב למצוא מומחה טוב שיש לו השכלה רפואית כדי לא להיפגע.

האם היו לך בעיות במערכת הלימפה שלך? האם ידוע לך על דרכים מועילות אחרות לשיפור בלוטות הלימפה שלך? ספר לנו על זה בתגובות!

מאויר על ידי דניל שובין

25 בעלי חיים שלא ידענו שהם יכולים להיות כל כך קטנים!

בעלי חיים קטנים בדרך כלל זוכים לתשומת לב רבה יותר ונראים חמודים יותר. ועכשיו אנו יודעים מדוע זה. כנראה שמעולם לא שמעת על משהו המכונה סכימת תינוקות. זה מערך של תכונות של פנים וגוף אצל אנשים קטנים שהופך אותם מקסימים. תמיד קשה לעמוד בפני עיניים גדולות, כפות קטנות ומבט תמים. הם כל כך חסרי אונים וקטנטנים שאתה רק רוצה לטפל בהם.

אנו לא בדיוק יודעים אם הסכימה הספציפית או חיות התינוקות עצמן מחממות את ליבנו. אבל אנחנו בטוחים שאיש לא יישאר אדיש להביט בגושי המתיקות הקטנים האלה.

1. בואש זה בהחלט מריח קסם.

© צבע חסר בייקון / reddit

2. כל התינוקות זקוקים לתנומה.

© fultonsoccer7 / reddit

3. התבונן בחיוך הזה!

© chomblebrown / reddit

4. "איזה בונבון!"

5. שיעורי דוגמנות מקנגורו לתינוק

6. "תמיד רוצה תשומת לב…"

7. קשה להאמין שתנינים הם מסוכנים.

8. "יום אחד המתוקים האלה יחזרו לטבע בהיותם אופוסומים מדהימים!"

9. האם אתה יכול לזהות את האמיתי?

View this post on Instagram

2019.3.17 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ねずみ大集合!!🐭🐹 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 昨日 @matsumoto3938 さん @kinako8686 さんとお会いしました ハムスターは連れていけないので『ハムのいないハム会』でしたが @meme.felt さんに作っていただいたハムをそれぞれ連れてきて集合写真(2枚目)を撮ることができました 楽しい時間をありがとうございました🙇🏻‍♀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Which one is the real hamster🧐⁇ そぅさん#ハムスター#カラーハムスター#クリームバンデッド#ゴールデンハムスター#ふわもこ部#SO#118#hamster#hamstagram#goldenhamster#syrianhamster#banded#weeklyfluff#petstagram#OLYMPUS#햄스터#골든햄스터#仓鼠#倉鼠

A post shared by そぅさん/SO (@su._._._) on

10. התינוק הזה מביט אל תוך נשמתך.

11. "הוא זכה בלבי! מהימים הראשונים שאספתי אותו, הוא לא הפסיק ללקק אותי"

View this post on Instagram

Tremendous Topaz ❤️ Этого детку я прозвала моим фаворитиком 🙈 Он завоевал мое сердце! С первых дней как я начала его брать на ручки, он не переставал меня облизывать 🥰 Очень ласкательный малыш 😍 Его имя не менее волшебное как и он сам 🦔Тремендос Топаз, звучит волшебно, не правда ли ? Мой алмазик Топазик ♥️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Tremendous Topaz ❤️ I called this baby my favorite 🙈 He won my heart! From the first days of how I began to take him on handles, he did not stop licking me 🥰 Very tender baby 😍 His name is just as magical as he himself 🦔 Tremendous Topaz, sounds magical, isn't it? My flawless Topaz ♥️ #tremendoustopaz #babyhedgehog #hedgehogbabies #hedgehog #hedgehogcommunity #africanhedgehog #littlehedgehog #hedgie #pet #animals #babyanimal #африканскийеж #ежики #ежик #hedgehogofinstagram #hedgielove #hedgielife #детки #baby

A post shared by Hedgehogs_Nonna&Boys (@nonna_and_boys) on

12. "משחק מביא לי שמחה"

13. מי אמר שנחשים לא יכולים להיות מקסימים?

14. הדבר הכי מתוק אי פעם!

15. דוב קוטב קונג פו

16. "אחרי הגשם"

17. "OMG! אני כל כך קטן!"

18. האם ראית אי פעם תינוק מתוק שכזה?

19. להיות קטן וירוק זו הדרך הטובה ביותר להסתתר.

20. "כל הדברים הקטנים גדולים עבור זה שחי אותם"

View this post on Instagram

Every little life is big to the one living it . 📸Sam

A post shared by Tina + Sam (@pawsforatrip) on

21. ארנבת שמתאימה ממש לכף היד

View this post on Instagram

Little baby bunny 🥰

A post shared by Lop World (@lop_world) on

22. פנדה תינוק הבודק את כישורי ההליכה החדשים שלו

23. פרחח יפהפה וקטן

View this post on Instagram

#accidentalmodel

A post shared by @ teddytheshetland on

24. הגיע הזמן לחבק!

© Extroverted_Lurker / reddit

25. גם עטלפים יכולים להיות מקסימים!

© LukeMarsdenPhoto / Facebook

אילו חיות אתה אוהב יותר?  שתף את ההעדפות שלך בתגובות.

תמונות bob.the.tort / instagram , lop_world / instagram

מחקר אומר שאנשים שמסמיקים הם נדיבים ואמינים יותר

יש אנשים שחשים לא בנוח כשהם מסמיקים, מכיוון שהם מאמינים שתגובה זו של גופם גורמת להם להראות ביישנים וחסרי ביטחון. עם זאת, המציאות שונה מאוד, מכיוון שהסמקה יכולה לגרום לנו להראות כנים ואמינים יותר לאנשים אחרים.

היום נרצה לספר לכם מדוע הסמקה אינה סימן לחולשה, כפי שרבים נהגו לחשוב.

בני האדם הם היחידים שמסמיקים.

בני האדם הם המינים היחידים הידועים כמסמיקים, על פי ממצאי דארווין. לאחר התבוננות במחוות הקופים, תוך כדי מחקר האבולוציה – הוא הגדיר את התגובה הזו כ"הכי מוזרה והכי אנושית מכל המחוות", וזה כנראה קורה בגלל מנגנון הגנה חברתי שבני האדם יוצרים כנגד רגשות כמו אשמה או בושה.

זה הופך אותך לאטרקטיבי יותר למין השני.

© The Mask / Warner Bros.

האמת היא שלמרות שזה יכול להיות מנגנון הגנה חברתי שמדבר לחוסר הנוחות שלנו, אנחנו אטרקטיביים יותר כאשר הלחיים שלנו מתחילות להיות ורודות. מחווה זו משקפת מעט פגיעות, ומסיבה זו היא גם יוצרת תחושת אינטימיות המדהימה את המין השני. בנוסף, זה גורם לנו להראות קורנים, וזו הסיבה שכאשר מתאפרים אנו מורחים על הלחיים אבקה ורודה.

אנשים שמסמיקים הם אמינים יותר.

© אנני הול / אולפני MGM

על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Personality and Psychology Psychology, אנשים שמסמיקים בקלות הם אנשים שנחשבים לאמינים ונדיבים יותר, בהשוואה לאלה שלא מגיבים באותו אופן. חוקרי המחקר טוענים גם כי צורות אחרות של הבעת פנים ופגיעות חברתית הן סימנים אמיתיים של נדיבות, מכיוון שלא ניתן לשחזר תגובות אלה בהתנדבות.

מחוות אחרות החושפות את מצבנו הרגשי

© La la land / Summit Entertainment

בסדרת ניסויים, 60 סטודנטים במכללה הוקלטו בוידאו, וסיפרו על רגעים מביכים שלהם. התוצאות הצביעו על כך שהסמקה מייצרת אמון בקרב אנשים אחרים וזו הסיבה שאסור לנו לנסות להסתיר זאת. במחקר זה נכללו אנשים המגיבים בתנועות כמו מבט כלפי מטה, מכסים את פניהם, צוחקים שלא מרצון ומסמיקים בפרובוקציה הקלה ביותר.

מדוע אנו מסמיקים כשאנחנו מרגישים נבוכים

© יומן ברידג'ט ג'ונס / תעלת הסטודיו

הפנים שלנו מאדימות מכיוון שכאשר אנו במצב מביך, הגוף משחרר אדרנלין, וזה גורם לאדמומיות העור, מכיוון שהוא מגביר את זרימת הדם לכלי הדם. תהליך זה קשור למערכת העצבים הסימפתטית שלנו ומסיבה זו איננו יכולים לשלוט בה. אנו יכולים גם להרגיש את קצב פעימות הלב שלנו, הנשימה שלנו מגדילה את תדירותה, ואצל אנשים מסוימים זה יכול לגרום להם להתחיל להזיע.

כשמדובר בהסמקה אי אפשר לשקר.

הסמקה היא דבר שאנחנו, בני אנוש, לא מצליחים להימנע ממנו. זוהי מערכת של פונקציות גוף לא רצוניות שנפרקות כשאנחנו נחשפים למצב שמביך אותנו, אם כי לא תמיד בצורה לא נעימה. אבל זה תמיד מראה שמשהו חשוב לנו וכי אם עשינו משהו לא בסדר, יש לנו רצון לתקן את זה. בגלל זה, תגובה זו קשורה ליושר. לכן, אם אתם רואים את בן / בת הזוג מסמיקים, עליכם להאמין במה שעיניכם רואות.

האם אתם מסמיקים לעיתים קרובות? האם אתם מוצאים את זה מביך או שזה משהו שלא מדאיג אתכם יותר מדי? נשמח לשמוע את מחשבותיכם בקטע התגובות למטה.

תמונות יומן ברידג'ט ג'ונס / תעלת הסטודיו

10 מתיחות שורפות שומן שתוכלו לעשות בבית

פעילות גופנית יכולה להיראות מפחידה, במיוחד כשמדובר במציאת הזמן לעשות זאת, אך יש דרכים להפוך את זה למהנה וקל. יש המון מתיחות פשוטות שאנשים יכולים לעשות בזמן שנוח להם בבית שלהם, אפילו כאשר הם נמצאים על הכיסא או במיטה, שיכולים לעזור לקדם אובדן שומן או להגביר את חילוף החומרים.

אנו רוצים לשתף אתכם במספר רב של מתיחות פשוטות שיכולות לעזור לכם להיות פעילים לאורך כל היום.

1. עיקול לאחור

© Depositphotos.com

עמדו עם הרגליים במרחק קל זו מזו וכופפו מעט את הברכיים. בשלב הבא, התכופפו, והושיטו את הידיים לאחור, והניחו אותן על רגליכם. לאחר עצירת 4 נשימות, משכו את שרירי הבטן שלכם וסובבו את הגב בבת אחת. עשו זאת 3 פעמים בסך הכל.

2. טוויסט מצד לצד

© Depositphotos.com

שכבו על הגב ופסקו את הידיים לצדדים. הרימו את הרגליים באמצעות הברכיים ואז הורידו אותם לצד אחד עד שהירך תיגע ברצפה. הרימו את הרגליים שוב וחזרו על הצד ההפוך.

3. תנוחת הסירה

© Depositphotos.com

ראשית, שבו עם הברכיים כפופות וכפות הרגליים שטוחות על האדמה כשידיכם מונחות על המותניים. תוך כדי שמירה על גב זקוף, הרימו את הרגליים והאריכו את הידיים קדימה. אזנו את עצמכם על עצמות הישיבה שלכם והאריכו את פלג גופכם הקדמי. נשמו ויישרו את הרגליים כך שתקבלו צורה של “וי”. הישארו בתנוחה זו למשך כחמש נשימות, וכל הזמן להרפות את הכתפיים.

4. תנוחת הכיסא

© Depositphotos.com © Depositphotos.com

למרות השם, אינכם באמת צריכים לעשות זאת באמצעות כיסא. התרוממו עם כפות הרגליים שלכם זו מזו, נשמו והרימו את הידיים לכיוון החזה. אם אתם יושבים על כיסא או נשענים קדימה, פלג גוף עליון צריך להישען קדימה מעל הירכיים, ואז סובבו את פלג הגוף העליון והחזיקו את הפיתול למשך 5 נשימות. חזרו למצב ההתחלה והחליפו את הצדדים.

5. מתיחת צד

© Depositphotos.com

אחזו בידיים, מתחו את האצבעות. השאירו אותן מעל הראש וקדימה. נשמו פנימה והחוצה תוך כיפוף גופכם ימינה. נשמו לאט 5 פעמים וחזרו על התרגיל בכיוון ההפוך.

6. החתול והפרה

© Depositphotos.com © Depositphotos.com

השאירו את הברכיים והידיים על הקרקע ישירות מתחת לירכיים ולכתפיים, בהתאמה. אספו את הבטן פנימה בזמן שאתם נושמים וקשתו את הגב שלכם, וחקו מתיחת חתול. חזרו לתנוחה המקורית וכופפו את החלק העליון של עמוד השדרה. ישרו את הצוואר וחזרו למצב ההתחלה. בצעו זאת שוב 4 פעמים נוספות.

7. פיתול הבטן

© Depositphotos.com

שבו על הרצפה או על בסיס עם הרגליים ישרות. יש להרחיק את הרגליים זו מזו ולכפוף אותן מעט. כעת, סובבו את גופכם ימינה וכופפו את רגל שמאל במקביל, כך שמרפק ימין יגע בברך שמאל. קחו נשימה עמוקה והחזיקו במצב זה לרגע. שחררו את המתיחה וחזרו עם הצד ההפוך.

8. הגשר

© Depositphotos.com

שכבו על הרצפה וכופפו את הברכיים, שמרו את כפות הרגליים על הרצפה. נשמו ודחפו את עצם הזנב כלפי מעלה כשאתם על הרצפה, צרו צורה דמוית גשר. שמרו את הברכיים ישרות מעל העקבים, דחפו אותן קדימה. החזיקו את השרירים והרחיב את הידיים. הישארו בתנוחה זו כדקה.

9. הקוברה

© Depositphotos.com

תרגיל זה מסייע לחזק את שרירי הגב והבטן. שכבו על הבטן. מתחו את הרגליים תוך שמירה על כפות הידיים על הרצפה. נשמו לאט והרימו את החזה כלפי מעלה, כמו קוברה. בשלב הבא, נסו לכופף את עצמכם לאחור. החזיקו במצב זה כשלושים שניות ונשפו, פנו חזרה למיקום המקורי. חזרו על תרגיל זה 5 פעמים.

10. כלב מביט למטה מתפצל

© Depositphotos.com

הניחו ידיים וכפות רגליים על הרצפה, וצרו צורת וי בדומה לתנוחת כלב מביט למטה. ואז, הרימו את רגל שמאל אחורה ומעלה כשרגל ימין נשארת על הרצפה. החזיקו בתנוחה כאילו נלחצתם לקיר. פתחו את הירכיים וכופפו את הברך. נשמו ויישרו את הרגל. הכניסו את הירכיים לכיוון הרצפה. שחררו והחזירו את כף הרגל לרצפה. חזרו עם הצד הימני.

בונוס: זכרו, פעולה איטית עוזרת לשרוף שומן!

© Depositphotos.com © Depositphotos.com © Depositphotos.com

כשמנסים לרדת במשקל, חשוב להבין בדיוק איך הגוף שלנו עובד. כשאתם מתעמלים אתם לא סתם שורפים אנרגיה משומן, אלא גם פחמימות וחלבון, ומאיפה אתם שורפים תלוי בתרגיל שאתם משתמשים בו. במהלך תרגילים בעצימות גבוהה יותר תשרפו בדרך כלל אנרגיה מפחמימות. במהלך תרגילים ארוכים ואיטיים אתם בדרך כלל שורפים אנרגיה משומן. במילים אחרות, צעדים בקצב נמוך בזמן התעמלות אינם רק נוחות, זה יכול לעזור לכם בטווח הרחוק.

האם אתם מכירים תרגילים אחרים שעוזרים להילחם בשומן? תודיעו לנו!

תמונות kredit Depositphotos.com

בחר את האדם שאתה אוהב וגלה מה זה אומר עליך

בדיקה זו מבוססת על פיזיוגנומיה, הנוהגת להעריך את אופיו או אישיותו של אדם מתוך המראה החיצוני שלו, במיוחד הפנים והגנוסטיקה ההתנהגותית כביכול. על פי שני ענפי הפסיכולוגיה הללו, ניתן לגלות הרבה אודות האישיות שלך רק על ידי התבוננות בפרצופים שאתה אוהב. הדבר היחיד שעלינו לעשות הוא להשוות בין תווי הפנים של אנשים בתצלומים לבין אישיותם.

אז בוא נצא לדרך!

מבין האנשים האלה, בחר את זה שנראה לך הכי אטרקטיבי וברר מה הבחירה שלך אומרת עליך. אל תמהר. רק תחשוב עם מי אתה באמת היית רוצה לדבר.

© depositphotos © depositphotos © depositphotos © depositphotos © depositphotos © depositphotos © depositphotos © depositphotos © depositphotos

1.

© depositphotos

אדם זה יעשה הכל כדי להיות מרוצה מהעבודה והמנוחה שלו. יש להם כוח רצון חזק – צורת שפתיהם מעידה על כך. הם מאוד רגילים ורגישים.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

אנשים יצרניים ואסופים. אנשים עם כוח רצון חזק מושכים זה את זה ברמה תת-מודעת. אם מצאת את האדם הזה מושך, סביר להניח שגם אתה אדם חזק והחלטי.

2.

© depositphotos

הצורה הנחמדה של צידי האף מצביעה על כך שאדם זה מסוגל לעבור מסמרטוטים לעושר, נלחם בכל הנסיבות בדרכו. אנשים איטיים עם מזג מלנכולי או פלגמטי מפחדים מפרצופים כאלה. העיניים הבהירות מצביעות על כך שאדם זה הוא אינטליגנטי ביותר וצורת חיוכו פירושה שהוא יכול לעצור את רגשותיו.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

לדברי פסיכולוגים, פרצופים כאלה מושכים אנשים רגועים ומהורהרים. אך שליטה עצמית לכאורה זו יכולה גם להעיד על מזג חזק ומכריע ורמה עמוקה של רגשנות.

3.

© depositphotos

אדם זה אמיץ, נלהב ודוחף. החלק העליון של האוזניים נמצא מעט מעל רמת הגבות – זה מעיד על אינטליגנציה גבוהה. הסנטר שהוא מאוד בולט וחד פירושו שאדם זה הוא אידיאליסטי ומצפוני. הם אוהבים לעשות דברים בלי להתמהמה.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

אנשים אמיצים ורציניים. אדם חסר מחשבה לא יסתכן בהתמודדות עם אדם כזה. משמעות הבחירה הזו היא שיש לך אישיות חזקה, אולי קפדנית ועקשנית.

4.

© depositphotos

הסנטר בצורת הריבוע מעיד על מזג חזק וקשה בשילוב עם עקשנות ורצון. עיניים גדולות הן בדרך כלל סימן לרגישות עמוקה. השפתיים והקפלים מעידים על רגשנות, חוש הומור מעט מוזר וכהה ויחס רציני לחיים.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

לדברי פסיכולוגים, אנשים חזקים ורגישים מושכים אליהם אנשים אדיבים וחמים המחפשים הגנה. זהו מקרה בו ניגודים מושכים ומישהו עם אופי חזק משתלב היטב עם מישהו חלש יותר. יחד הם יכולים ליצור צוות טוב.

5.

© depositphotos

אנשים שיש להם סנטר קטן הם בדרך כלל חסרי סבלנות, מוכנים לפגוש אותך באמצע הדרך, ויש להם אופי מתוק. הם יכולים להיות מגניבים וקלילים. קצה האף מעיד על גישה מאושרת לחיים. כשמדובר בצורת השפתיים, במצבים קריטיים, אנשים כאלה מתמודדים עם בעיות לבד ואינם זקוקים לעזרה חיצונית.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

האנשים הקרים, השקטים והנוחים האלה מושכים אנשים בשני מקרים: או שאתה רגוע בדיוק כמו שהם או שאתה הפוך ורוצה לנצל את העובדה שלא סביר שהם לא יסכימו איתך. אז הבחירה שלך פירושה שאתה אדם ביישן, חזק ושקט בדיוק כמו האיש בתמונה, או שאתה טיפוס מניפולטיבי.

6.

© depositphotos

על פי פיזיונומיה, הצורה הסגלגלה החדה של הפנים מעידה על רגישות גבוהה וכישרון. מומחים מציינים גם שאנשים כאלה ערמומיים. הפה הגדול של האדם פירושו שהוא לא זהיר ואינו צפוי לפקפק בהחלטותיו.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

סביר להניח שתפקידך קשור ביצירתיות או לפחות יש לך פוטנציאל יצירתי. אתה טוב לב ונוח בדיוק כמו הבחורה בתמונה. לדברי פסיכולוגים, אנשים עם אישיות קשה אינם יכולים למשוך את ההפך ולהפך. הרמות שלהם של "להיות קשה" צריכות להיות זהות בכדי לעורר אהדה.

ז.

© depositphotos

הגבות הארוכות והאחידות מעידות כי האיש הזה הוא אינטליגנטי. כל צורת הפנים מראה שאדם זה רגוע מאוד ואינו אוהב שום שינוי קיצוני. אדם זה נמצא בהרמוניה מושלמת עם העולם. יכול להיות שהוא אמן או מדען. האף הארוך בהרמוניה מושלמת עם העיניים, הפה והסנטר הוא אינדיקציה לאישיותם החזקה. קפלי nasolabial אומרים כי ייתכן שאדם זה עבר משהו קשה בעבר.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

אנשים מסוג זה, לטענת פסיכולוגים ומומחים אחרים, אטרקטיביים מאוד באופן כללי. אבל אם בחרת באדם הזה, אנו חושבים שאתה די יצירתי וממש כמו האיש הזה, רגוע ובהרמוניה עם העולם. יכול להיות שגם אתה רחום.

8.

© depositphotos

האף הגדול הזה אומר שהאדם מודאג ממצבו הכלכלי וסביר להניח שהוא יאסוף דברים. הסנטר היחסי הוא סימן לאישיות עיקשת, נפש הגיונית וביטחון עצמי. השיניים הקדמיות הגדולות אומרות כי אדם זה נאלץ להתמודד עם ביישנות בילדותו. צורת שפתיהם פירושה שהם מסוגלים לשכנע אחרים ולהתרכז בפעילויות מעשיות.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

אנשים פרגמטיים למדי שיודעים מה הם רוצים. כמו כן, גם אנשים אדיבים מאוד, שמחים, ונוחים. יש לך כוח רצון חזק כך שאתה לא צריך להסתגל לעולם ואפשר למצוא את קו ההתנהגות שלך כמעט בכל סיטואציה.

9.

© depositphotos

אנשים עם צורת פנים זו הם חביבים ושלווים. אנשים אלה אוהבים נוחות, אנשים טובים סביבם ואינם רוצים להיות מפורסמים. הסנטר הגדול והבולט מעיד על ביטחון עצמי וסיבולת גופנית טובה. הקפלים סביב הפה אומרים שאדם זה הוא רהוט ותקשורתי באופן טבעי. והגבות הקצרות מעידות שהוא קצת אימפולסיבי.

מי אנשים מסוג זה מושכים?

זהו מקרה בו אנשים דומים נמשכים זה לזה. אתה טוב לב, שליו ומצחיק. סביר להניח שאתה אוהב לתקשר ונהנה להיות בסביבת אנשים אחרים. אבל אולי אתה בעצם מעט ביישן ולא מאוד תקשורתי אבל מחפש חום וזו הסיבה שאהבת את התמונה הזו מלכתחילה.

האם התוצאות תואמות את המציאות שלך?

9 דברים שנשים אוהבות, אך בקושי יודעות להודות בהם

לפעמים הבנת נשים הופכת למשימה מעייפת מכיוון שה"כן" הקפדני שלהן עשוי בעצם אומר "לא", בעוד ש"לא" בטוח "יכול להיות" כן. על מנת להבין את הסתירות הללו וללמוד להבין טוב יותר את בנות המין היפה, החלטנו להתעמק במעמקי דעתן.

1. "כשמסתכלים עלי"

© eastnews

אנחנו, נשים אוהבות את זה כשאנשים בוחנים אותנו. לדוגמא, כאשר אנו לובשות את השמלה האהובה עלינו עם שיערנו בצורה מושלמת, אנו הולכות בביטחון ברחוב, ואנחנו אוהבות שגברים מסתכלים עלינו שוב, לראות איזה יפות אנחנו. אנחנו אפילו אוהבות את השריקה המעצבנת הזו מהרכב החולף, במידה מסוימת. כל אלה מגבירים את ההערכה העצמית שלנו ומבטיחים חיוך על הפנים.

2. "כשנשים אחרות מקנאות בי"

© eastnews

אף אחת מאיתנו לא אוהבת את זה כשנשים אחרות מסתכלות על הגבר שלנו. אז בדיוק מופיעים רגשות של רכושנות וקנאה. מצד שני, אי שם בעומק הנשמה כל אחת מאיתנו מתלהבת כשאנחנו רואות מבטים של הערצה מאנשים אחרים. ממש כמו ילדות קטנות, אנחנו רוצים לבלוט ולהגיד "כן, הבחור המגניב הזה איתי!"

3. "כשחבר'ה מפלרטטים איתי"

© eastnews

ברוב המצבים, נשים רואות בפלירטוט משחק לא מזיק. דברים כמו חיוך מבריסטה נאה בבית הקפה שליד ביתך, מחמאה של עמית ושאר דברים קטנים לא מחייבים עוזרים לנו להרגיש מושכות, כמו גם לשפר את מצב הרוח שלנו.

4. "כשגברים נלחמים בשבילי"

© eastnews

כמובן, כל אחת מאיתנו תגיד שהחבר שלהן מטופש מכיוון שהוא הסתבך בקטטה. ואנחנו נמשיך וננסה להוכיח שאפשר לפתור כל בעיה רק על ידי דיבור. אבל אם יש אדם שיכור שמנסה לגעת בנו והאיש שלנו רוצה להגן עלינו מפניו, אנו נרגיש כבוד ונהיה מרוצות במיוחד. ממש כמו בסרטים, ברגעים האלה נרגיש כמו נסיכה שבירה שניצלה על ידי גיבור-על אמיתי.

5. "כשגבר לא צריך לחשוב יותר מדי על כסף"

© eastnews

רובנו מסוגלות לקנות טלפון חדש או לשלם עבור עצמנו במסעדה, אך זה לא שולל את העובדה שאנחנו אוהבות את זה כשגבר מרוויח כסף טוב. והסיבה לא נוגעת לכסף, או לאחזקת מכונית או חליפה יקרים, אבל זה בהתנהגותם – גברים שהתפרנסו בעצמם מתנהגים אחרת. הם בטוחים, רגועים ועצמאיים יותר. וכמובן שאנחנו אוהבות כשהוא בא לאסוף אותנו מהעבודה או אם הוא מתקשר למונית כשנהיה מאוחר, במקום לבקש מאיתנו לנסוע באוטובוס כדי לחסוך כסף.

6. "כשאני מקבלת משהו בחינם"

© eastnews

כולנו אוהבים להשיג משהו בחינם ללא קשר למין שלנו. ונשים אינן יוצאות דופן. אנחנו אוהבות לקבל "מחמאות" בחינם כמו קוקטיילים בברים מגבר 'מאותו השולחן' או הנחות שניתנות במיוחד 'בשביל יופי שכזה' בסופרמרקט. לא משנה איך נראה נותן המחמאות – זו רק דרך נוספת לאשר את האטרקטיביות שלנו.

7. "כשגבר מתנהג באומץ"

© eastnews

בחורים רעים תמיד טרנדיים. עם זאת, מעל גיל מסוים אנו מפסיקות להעדיף את אלה שמעשנים מאחורי חצר בית הספר ובמקום זאת מחפשות גברים נועזים. סוג זה של גבר הוא נקודת תורפה עבור כל הנשים. אנחנו אוהבות כשהוא לא חושש לעשות את הצעד הראשון וכשהוא בטוח בעצמו ובמעשיו. אין חוקים בשבילו – רק יעדים שהוא פונה אליהם.

8. "כשיש לי שני מעריצים בו זמנית"

© eastnews

בכנות, אנו אוהבות שיהיו כמה שיותר מחזרים- כמה שיותר, יותר טוב. זה לא אומר שאנחנו מנהלות מערכות יחסים רומנטיות עם כולם בו זמנית – אנחנו רק צריכות לדעת שמלבד הגבר שלנו, אנשים אחרים חושבים שאנחנו גם מושכות. כשאישה חשה במבטים מתפעלים ושומעת מחמאות, היא פורחת. זה הטבע שלנו.

9. "כשגבר מקפיד על כללים מיושנים"

© eastnews

זו כבר המאה ה -21: אנשים הפסיקו לשים לב למי שנכנס למעלית תחילה ואוכלים המבורגרים עם הידיים, לאחר ששכחו מסכינים ומזלגות. אבל נשים עדיין אוהבות את אותם גברים ייחודיים עם נימוסים. הם פותחים לנו דלתות, שולפים את הכיסאות שלנו במסעדות ועוזרים לנו ללבוש את המעילים. אלה כללים מיושנים שעוזרים לנו להרגיש כמו אשה אמיתית. יתכן שהגיע הזמן להכניס גברים אלה לרשימת המינים בסכנת הכחדה מכיוון שהם הפכו נדירים מאוד בעולם המודרני.

האם אתן מסכימות עם רשימה זו? האם יש עוד משהו שתרצו להוסיף? ספרו לנו מה אתן אוהבות, אך מתקשות להודות בתגובות.

תמונות מזרחה

מדענים חושפים כיצד לבחור את בן הזוג המושלם לפני שימלאו לך 35 שנה

אהבה היא באמת הרגשה מדהימה. היא יכולה לסנכרן את מקצב הלב של האוהבים, לעזור להם להקל על הכאב ולגרום להם להרגיש מאושרים. ומי היה מאמין שמתמטיקה יכולה לעזור לנו למצוא את כל זה. כמובן, אהבה מלאה ברגשות, התפתחויות בלתי צפויות ואירועים, וקשה להתכונן לפגישה עם אהוב ליבנו. אבל המתמטיקאית חנה פריי מסבירה כיצד לבחור את בן הזוג המושלם בעזרת נוסחה מיוחדת.

אנו מקווים שכולם ימצאו אהבה ואנחנו יותר משמחים לחלוק איתכם את הסוד כיצד לפגוש את אהוב לבכם לפני גיל 35.

נוסחה מתמטית לפגישה עם אהוב לבך

© שמש נצחית בראש צלול / פוקוס ללא רבב

מערכות יחסים רבות בעלות דפוסים מסוימים. משמעות הדבר היא שאנשים רבים מתנהגים באותו אופן. לדוגמה, 34% מהאנשים מחכים זמן רב מדי לפני שהם מחזיקים ידיים, יותר מאשר לנשק את אהובם. דפוסים מאפשרים למתמטיקאים למצוא נוסחאות שיכולות לגרום לכם להצליח יותר במהלך אירועים בלתי צפויים כמו התאהבות וחיפוש אחר בן הזוג האידיאלי. הנוסחה הזו עובדת בגלל משהו שנקרא תיאוריית העצירה האופטימלית – בעיקרון, בחירת הזמן הנכון לפעול, כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.

© גאווה ודעות קדומות / תכונות מיקוד

תארי לעצמך שהיית רוצה להתחתן לפני גיל 35 והתחלת לצאת בגיל 15. על פי הנוסחה המתמטית הזו, אסור לך לשקול אף אחד למערכת יחסים רצינית לאורך כל החיים במהלך 37% מחיי הדייטים הראשונים שלך. אבל האדם שמגיע אחרי ה-37%, הוא אהוב ליבך האידיאלי שלך. אם מערכת היחסים הראשונה שלך מתרחשת בגיל 15, לא תתחילי לצאת עם מועמד מתאים אלא אחרי גיל 22.

© תמונות יום עבודה / פרמונט

כמובן שלשיטה זו יש סיכונים. בן הזוג האידיאלי שלך עשוי להיות ב-37% הראשונים, ותצטרכי לדחות אותו אם את עוקבת אחר המתמטיקה. או שבן הזוג הבא אחרי 37% הראשונים עשוי להיות לא טוב יותר ויכול להיות שתצטרכי לבלות איתו את חייך. אך בהתחשב בכך שנוסחה זו משמשת בטבע (למשל על ידי סוגים מסוימים של דגים), היא עובדת ותעזור לך להגדיל את הסיכוי למצוא את בן הזוג המושלם.

מדע להכרת אהבתך האמיתית

© חברים / NBC © חברים / NBC

ניתן לנתח את האישיות של הדייט שלכם על בסיס הדייקנות שלו. אנשים שמגיעים לפגישות בזמן הם יותר חושבים על אחרים ואוהבים לעקוב אחר תוכנית ברורה. ומי שמגיע מוקדם יותר הוא נוירוטי יותר, אך יחד עם זאת, הוא מבין ומרגיש טוב יותר את הרגשות של אחרים.

© Depositphotos.com © Depositphotos.com

אתם יכולים גם לשים לב לנעליו של בן זוגכם. על פי מחקרים, נעליים יכולות לספר הרבה על אדם ועל אישיותו. אנשים הנועלים נעליים נוחות הם אופטימיים ומוכנים לעזור לאחרים. ומי שמעדיף מגפי קרסול חושש משינויים ועלול להראות תוקפנות.

עוד כמה טיפים לאהבה של מתמטיקאים

© Blue Valentine / חברת ויינשטיין

חנה פריי אומרת שאם אתם מחפשים אהבה באינטרנט, עדיף שלא למקם את התמונות הטובות ביותר שלכם באתר היכרויות. אנו יודעים שזה נשמע מוזר, אבל מתמטיקה מסבירה את הכל. מסתבר שאדם שהאטרקטיביות שלו מוערכת על ידי כולם תהיה פחות מוצלחת ותבריח מועמדים רבים. אדם שלא מסתיר את התכונות הבלתי אטרקטיביות שלו ומראה פגיעות ומגוון בכל הקשור למראה שלו, יהיה פופולרי יותר באתר.

© אמש / Gaumont

ואם כבר פגשתם את אהובכם והתחתנת איתם, עדיף להפסיק לשתוק על חוסר האומללות שלכם. לאותם זוגות הדנים ומנסים להבין את הסוגיות במערכת היחסים, ולאלו שמדברים על חוסר שביעות רצונם והדברים הפוגעים בהם יש סיכוי נמוך יותר להתגרש. שיפור הנישואין ועבודה עליהם יכולים לעזור במניעת גירושין.

האם פגשתם כבר את אהבתכם האמיתית? איך זה קרה? ספרו את הסיפור שלכם בתגובות.

מה קורה אם אוכלים כל יום שום

שום הוא צמח שכל אחד מאיתנו ניסה לפחות פעם אחת. אנחנו כל כך רגילים לזה שאנחנו אפילו לא שמים לב לייחודיות של מוצר זה. האם ידעתם שהתכונות המועילות של אוכל זה אינן מוגבלות רק להגן עלינו מפני הצטננות?

אז אנחנו הולכים לספר לכם למה אתם צריכים לאכול שום באופן קבוע.

1. אתם תהיו מושכים יותר.

© Depositphotos © © © ©

שום הופך גברים לאטרקטיביים יותר. עם זאת, תמיד היה נחשב כי ריח השום מרתיע כל רצון לתקשר. אולם מחקרים אחרונים מוכיחים שזו טעות. המגבלה היחידה היא שגבר צריך לאכול 2 שיני שום, 12 שעות לפני הדייט כדי להרשים בחורה.

מסתבר שנשים משתגעות על ריח הגוף של גבר שאכל שום. עם זאת, קשה למדענים להסביר את התופעה. אולי הסיבה מוסתרת בתכונותיה המיקרוביאליות , שהופכות את ריח הזיעה ללא כל כך חזק.

2. המערכת החיסונית שלכם תשתפר.

© Depositphotos © © © ©

העובדה ששום מגן עלינו מפני וירוסים והתקררויות הייתה ידועה אפילו לסבים שלנו. אבל מדענים אישרו שוב שצריך לצרוך שום באופן קבוע כדי לא לחלות בחורף. כל זה מכיוון שהוא מכיל המון ויטמינים, שמנים מועילים וחומצות אמינו. יתר על כן, יש בו אליצין – תרכובת אורגנית ההורגת חיידקים ופטריות.

הערה חשובה: שום צריך להיות טרי על מנת להגן עלינו מפני מחלות. אליצין נוצר רק על ידי הרס מכני של תאי צמחים המתרחשים כאשר הוא נחתך או נלחץ. כאשר שלמות השיניים נהרסת, מרכיביו מתערבבים ויוצרים תרכובת אנטי-מיקרוביאלית, ואילו החימום הורג כמעט את כל התכונות המועילות של השום.

3. לחץ הדם שלכם יתייצב.

© Depositphotos © ©

הוסיפו שום לתזונה שלכם אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה. זה מרחיב את כלי הדם ומוריד את לחץ הדם. כאבי ראש, כמו גם העומס על הלב, ייעלמו יחד עם הורדת לחץ דם גבוה. על מנת לרפא יתר לחץ דם, יש לאכול 4 שיני שום מדי יום. יתר על כן, שום מוריד את רמת הכולסטרול 'הרע' בדם ב- 10-15%. מה המשמעות של זה עבורנו? הסיכון ללקות במחלות לב או שבץ מוחי פוחת כמעט פי שניים.

עם זאת, קחו בחשבון כי לא ניתן להשתמש בשיטה זו כטיפול היחיד ועליכם להתייעץ עם רופא לפני שתשתמשו בשום או בתוספי תזונה.

4. הזיכרון שלכם ישתפר.

© Depositphotos © ©

על פי תיאוריה אחת, גוף האדם והמוח מזקנים כתוצאה מתגובת חמצון כימית בה אנו צורכים מזון וחמצן ומייצרים אנרגיה במקום זאת. אך תהליך זה הורס תאים ועם הזמן העור הופך להיות שקוע והמוח מפסיק להיות חד כמו פעם. נוגדי חמצון נלחמים נגד חמצון מוגזם ועוזרים לנו לשמור על נעורים.

חברות התרופות מוכרות תוספי נוגדי חמצון בטירוף. עם זאת, שום פשוט מכיל צרור מרכיבים המונעים את הזדקנות המוח וזה לא עולה הרבה. קשישים הצורכים שום מורידים את הסיכון שלהם לפתח מחלת אלצהיימר, בעוד שאנשים צעירים יותר יכולים לשפר את הזיכרון שלהם ולהגדיל את התפוקה במוח. כל שעליכם לעשות הוא לאכול שום על בסיס קבוע.

5. הסיבולת שלכם תגדל.

© Depositphotos © © © ©

שום גורם ללב ולשרירים לעבוד בצורה יעילה יותר. אם אתם משחקים במשחקי ספורט, הצריכה של מוצר זה תשפר את התוצאות שלכם. ביוון העתיקה, כאשר איש לא ידע על סמים, ספורטאים אולימפיים היו אוכלים שום, מה שגרם להם לרוץ ולבצע זריקות כידון טוב יותר ממתחריהם. יתר על כן, מוצר זה שימש עבור אנשים שאינם קשורים לספורט גם משום שהוא הפחית את העייפות, הגביר את הפרודוקטיביות ועזר לאנשים לשרוד את העונה הקרה.

6. גם השיער והעור שלכם ישתפרו.

© Depositphotos © ©

  • שיער: שום מעודד צמיחת שיער והופך אותו ארוך ועבה יותר. הוא יכול אפילו לטפל באלופציה מקומית. כדי להשיג תוצאה זו יש למרוח על הקרקפת. למרבה המזל, יצרני הקוסמטיקה למדו לייצר שמן כזה לשיער ללא ריח השום.
  • עור: לפיברובלסטים (התאים האחראיים לחידוש העור) יש תגובה חיובית לשום. מספיק שתי שיניים שנאכלות מדי יום בכדי לפתח ייצור קולגן ואלסטין טבעיים.
  • הגנה מפני השמש: הרכיבים שהשום מכיל מגינים מפני הזדקנות. קרני השמש לא ייבשו את העור שלכם אם תצרכו יותר שום.

7. כאב השיניים יופחת.

© Depositphotos

בשל תכונותיו האנטיבקטריאליות אנטי פטרייתיות, שום טוב לחלל הפה. השום הורג חיידקים מזיקים ומרפא חניכיים מודלקות. יתר על כן, מוצר שימושי זה מוריד את הסיכון לחורים. לכן, אם תתחילו לאכול שום באופן קבוע, לא תצטרכו לפנות לרופא השיניים שלכם לעתים תכופות.

8. תתחילו להרזות.

© Depositphotos

מוצר זה עשוי להיות שימושי למי ששומר על הגזרה והנה הסיבות לכך:

  • כתוצאה מתגובות כימיות מורכבות, אג'ואן מפעיל מתסיסים מיוחדים בדם ומשמיד משקעים שומניים. לכן יש סיכוי גבוה שתוך זמן קצר תרופות נגד שומן יהיו עשויות משום רגיל.

  • שום חוסם עלייה במשקל כאשר מתרחשת תזונה לא תקינה ולא מאוזנת. הוא שורף עודף קלוריות שנכנסות לגוף. כמובן שזה עובד רק אם אוכלים מספיק שום.

בונוס: הגבלות

© Depositphotos © ©

עם זאת, אפילו למוצר העל הזה יש כמה הגבלות. במקרים מסוימים שום יכול להיות מסוכן למדי:

  • הרופאים לא ממליצים לאכול הרבה שום במהלך ההיריון וההנקה. ילדים מתחת לגיל 7 צריכים לצרוך אותו גם בכמויות מתונות.
  • אסור לאכול שום שבועיים לפני ניתוח מכיוון ששום מדלל את הדם ויכול לגרום לדימום.
  • כאשר הוא עולה על העור, שום ומוצרים מבוססי שום יכולים לגרום לכוויה. לכן יש להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בו.
  • שום הוא רעל לבעלי חיים, במיוחד לחתולים וכלבים ממוצא יפני (אקיטה ושיבא אינו).

רופאים טוענים כי אדם בריא יכול לצרוך עד 4 שיני שום ביום ולהרגיש נהדר. האם אתם מוסיפים שום למנות שאתם אוכלים או חוששים מהריח החריף שלו? אנא ספרו לנו על זה בתגובות!

תמונות Depositphotos , Depositphotos , Depositphotos

11 טכניקות פסיכולוגיות להעלאת הביטחון העצמי

באיזו תדירות אתם חושבים שהייתם מקבלים את עבודת החלומות שלכם וחיים חיים טובים יותר אילו הייתם עם ביטחון עצמי גבוה יותר? לא כולם נולדים עם ביטחון עצמי, אבל אתם יכולים לפתח את זה.

אנו חושבים שביטחון עצמי הוא תכונה חשובה מאוד, וזו הסיבה שעצות אלה מפסיכולוגים עשויות מאוד להועיל במקרים של חוסר ביטחון.

1. למדו לקבל מחמאות.

כולם מגיבים למחמאות בצורה שונה. יש אנשים שמתביישים ואף מפנים תשומת לב לפגמים שלהם. זו הדרך הלא נכונה להגיב למחמאות וזה מראה שאדם אינו בטוח בעצמו. חוץ מזה, זה אולי נשמע שאתם לא באמת מעריכים את דעתו של האדם שנתן את המחמאה מלכתחילה.

הדרך הטובה ביותר להגיב למחמאה היא לחייך בכנות ולהגיד "תודה". אל תניחו שאדם מנסה להחמיא לכם, פשוט ניסה להאמין שחלק מהתכונות שלכם באמת יכולות להיראות מושכות עבור אנשים אחרים.

2. אל תנסו להיות מושלמים.

נניח שיש לכם לוח זמנים לחוץ מאוד: 20 שיחות טלפון, 10 פגישות, קריאה ותשובה להודעות דוא"ל, ואפילו לא דקה אחת זמן לעצמכם. אבל במקום להיות מרוצים, אתם תמיד מרגישים מאוכזבים מכיוון שהתוצאות לא מספיק טובות, נכון?

כשאתם מציבים יעדים שאתם לא יכולים להגיע אליהם, אתם מתקדמים לעבר חרדה, ולא לעבר הצלחה. אנשים מצליחים גם טועים ומתחרטים על כמה מההחלטות שהם מקבלים. אך הם רואים שיעורים בכל המצבים הללו ומסוגלים ללמוד מהם.

3. למדו לשמור על קשר עין במהלך שיחה.

אתם יכולים לזהות את מצב הרוח ואת הרגשות של האדם על ידי התבוננות בעיניו. תינוקות מסתכלים בעיני הוריהם על מנת להבין את רגשותיהם כבר החל מגיל 9 חודשים. ושקרנים בדרך כלל מפנים את מבטם, כדי להסתיר את העובדה שהם משקרים.

כשמישהו נמנע מקשר עין זה אומר שהוא לא בטוח בעצמו. אז שמירה על קשר עין עם אנשים תעזור לכם לזכות באמונם ולשכנע אותם שאתם כנים.

4. שמרו על גב ישר ולכו זקוף.

גב ישר, מחוות פתוחות והליכה בטוחה – כל אלה הם סימנים של אדם בטוח.

אז, השאירו את הראש מורם, שמרו על גב ישר והסתכלו למעלה במקום למטה. אנשים סביבכם יבחינו בכך ובקרוב תראו שאתם מרגישים שונה. מחקרים מראים ששפת הגוף של אדם בטוח בעצמו מורידה את רמת הלחץ שלו.

5. הרחיקו מחשבות שליליות.

שליטת הדיאלוג הפנימי שלנו היא דרך קשה אך יעילה מאוד למשמעת עצמית. נסו לעקוב אחר כל המחשבות שיש לכם ושאלו את עצמיכם את השאלה הזו: "האם יש לי הוכחות שיש לי סיבה אמיתית להיות חסר בטחון במקרה הזה?" לאחר שתנתחו את מחשבותיכם, תבינו שרובן אינן מבוססות על כלום.

כשאתם מנתחים את השלילי, עליכם גם להכין רשימה של התכונות וההישגים החיוביים שלכם. אתם יכולים לקרוא אותם בכל פעם שיש לכם רעיון שלילי בראש.

6. שימו לב לרגע בו תפסיקו להאמין בעצמכם.

אם אתם עוקבים אחרי המחשבות הרעות, בקרוב תבחינו שהן מופיעות במוחכם באותו זמן כמעט. אולי היה לכם יום נפלא אבל לפני שאתם הולכים לישון אתם מתחילים לחשוב על משהו רע.

פשוט נסו להתעלם מהמחשבות הללו ופשוט התייחסו אליהם כאל משהו שאתם עושים כל יום ללא סיבה.

7. ציינו את ההישגים שלכם

ערכו יומן הצלחה, שמורכב מההישגים שלכם ורשמו דברים חדשים כל יום. ואל תכתבו רק את הדברים הגדולים באמת. ציינו כל צעד לעבר המטרה שלכם, גם אם זה נראה קטן. לדוגמה: "אכלתי שיבולת שועל לארוחת הבוקר", "קראתי 20 עמודים בספרי" וכן הלאה.

כאשר יש לכם מספר סיבות להתגאות בעצמכם, הדבר יעזור לכם לשפר את הביטחון העצמי שלכם.

8. חשבו על ה"אני" האידיאלי.

"מה יעשה 'אני' בטוח בעצמו במצב זה?" זו שאלה נהדרת שכדאי לשאול את עצמכם מדי פעם. במיוחד כשאתם מתכוונים לעשות משהו שמצריך ביטחון עצמי.

אתם לא צריכים לצאת ולהתחיל לדבר עם האיש הכי מושך ברחוב. התחילו בקטן: חייכו אל זר. שלחו את קורות החיים שלכם. ואל תדאגו מההשלכות. להיות מוכן לקחת סיכונים וגם אחריות זה מה שכל אדם בטוח בעצמו צריך לעשות כדי להיות מסוגל לעשות דברים.

9. דברו עם זרים.

לכו לאירוע שבו אתם לא מכירים אף אחד ונסו למלא את התפקיד של אדם בטוח. אתם לא צריכים להיות הכוכב שבחדר- זה קשה כשאתם מוקפים בזרים. אבל תרגישו בטוחים יותר בהמשך.

מלבד זאת, נסו להתחיל שיחות עם זרים בחיי היומיום שלכם. היו ידידותי עם קופאיות בסופר או שוחחו עם מלצר בבית הקפה. זכרו, יתכן וזה לא יעבוד לכולם. אם אתם מרגישים ממש לא בנוח כשאתם מדברים עם מישהו, עליכם להפסיק את הניסוי.

10. הציעו את עזרתכם.

אנשים אוהבים להרגיש חשובים ובעלי ערך. זה מאוד מנחם לדעת שיש לנו מישהו שאכפת לו מאיתנו. לכל אחד צריך להיות מישהו שהוא יכול לסמוך עליו, אך מעטים האנשים שיבקשו עזרה או יציעו אותו.

הענקת עזרה לאחרים גורמת לנו להרגיש חשובים ושימושיים ותעזור לכם לא להרגיש בודדים או חסרי ביטחון.

11. אל תבזבזו את זמנכם במדיה החברתית.

אל תסתכלו בתמונות של אנשים שאתם מכירים ותשוו אותם אליכם. הרגל זה עלול לפגוע קשה בהערכה העצמית שלכם. המדיה החברתית היא המקום בו אנשים מתחרים בהצלחה. אנשים מפרסמים רק תמונות יפות ממקומות מדהימים. ויש מעט מאוד אנשים שעושים סלפי בבית בזמן שהם לובשים את הבגדים הרגילים שלהם ועושים את המטלות הרגילות שלהם.

בדקו את המדיה החברתית שלכם: בטלו את הרישום למשתמשים המפרסמים תמונות של עצמם כל הזמן וקחו לעצמכם הפסקה מאתרים או מאפליקציה אלו.

מה אתם עושים כדי להפוך לאדם עם יותר בטחון עצמי?

תמונות depositphotos.com
אויר על ידי יקטרינה רגוזינה

9 סרטים נוגעים ללב שמבוססים על סיפור אמיתי ואיך שינו אותם הבמאים

כשעושים סרט, מטרתו של כל במאי קולנוע היא להצליח בקופות. אם הם טוענים שהסרט מבוסס על אירועים בחיים האמיתיים, הם יכולים להיות בטוחים כי הצופה יהיה דבוק למסך. וזה בדיוק מה שעושה הביטוי "מבוסס על סיפור אמיתי", הוא מעורר את סקרנותנו וגורם לנו לרצות לראות את הסרט לפני כולם. אבל האם הסרטים האלה תמיד מכבדים את הסיפור האמיתי?

אנו הולכים לחשוף בפניך שינויים ספציפיים שנעשו בכמה סרטים פופולריים על בסיס אירועים בחיים האמיתיים והבמאים שיצרו אותם.

1. נפלאות התבונה (2001), רון האוורד

© Dreamworks © תמונות אוניברסליות © commons.wikimedia

הסרט, בכיכובו של ראסל קרואו, מתאר את חייו של זוכה פרס נובל, ג'ון פורבס נאש. עם זאת, נראה שהוצגו שם כמה חלקים בחייו שלא היו אמיתיים כלל. לדוגמה, נאש לא נשא נאום כשקיבל את פרס הנובל לכלכלה, אבל בסרט הוא כן. הוא גם לא עבד ולא שיתף פעולה עם משרד ההגנה האמריקני. הסרט מציג אותו כדמות אב למופת, כאשר זה היה רחוק מהאמת. נולד לו בן, אך הילד נולד כתוצאה מכך שנאש בגד באשתו והוא מעולם לא דאג לו.

2. הפסנתרן (2002), רומן פולנסקי

© סרטי מורשת © סטודיו באבלסברג © commons.wikimedia

האיש שעומד מאחורי סיפורו האמיתי של הפסנתרן, ולדיסלב שפילמן, קובע בזיכרונותיו שהוא נולד בוורשה ובילה שם את כל חייו. עם זאת, הרחובות המופיעים על המסך צולמו בקרקוב. במקרה זה, למפיקים לא הייתה ברירה אלא לשנות את מיקום הצילומים מאז שהיטלר הרס את גטו ורשה ואת עיר הבירה הפולנית כולה. פולנסקי נאלץ לשחזר את העיר העתיקה של ורשה וכדי לעשות זאת הוא ביסס את השחזור של העיר על בסיס ציורי האמן האיטלקי קנטלו, שצייר את רחובות ורשה בעבודתו.

3. מחוברים לחיים (2011), אוליבייה נקאצ'ה ואריק טולדנו

© Quad Productions © Gaumont © BISSON / JDD / SIPA / EASTNEWS

בסרט, הדמות הראשית, פיליפ פוזו די בורגו הוא אלמן. במציאות, הוא עדיין היה נשוי לאשתו כשסבל מהתאונה שהשאירה אותו בכיסא גלגלים. היא הייתה יורשת עשירה ונפטרה 3 שנים לאחר האירוע. הם אימצו 2 ילדים לפני שנפטרה, אבל הילדים גם נמחקו מהסיפור. גם סיום הסרט אינו תואם את המציאות. פיליפ עבר למרוקו ושוב מצא אהבה, מרוקאית צעירה שהייתה אם חד הורית ל-2 ילדות קטנות. לבסוף עבדל יסמין סאלו, האסיר לשעבר שנשכר לדאוג לאריסטוקרט, אינו במקור מסנגל כפי שמתאר הסרט, הוא למעשה מאלג'יר.

4. הבריחה מאלקטראז (1979), דון סיגל

© תמונות Paramount © commons.wikimedia © commons.wikimedia © commons.wikimedia

© אלבום / Prisma / EAST NEWS

זהו אחד הסרטים המבוססים על אירועים אמיתיים שנאמן כמעט לחלוטין לסיפור המקורי. זה יכול להיות מכיוון שבמקרה זה המציאות עולה על כל דמיון, כך שלא היה צורך להוסיף לסרט דבר כדי להעסיק את הצופים. הסרט מבוסס על סיפורם של פרנק מוריס והאחים קלרנס וג'ון אנגלין שהצליחו להימלט מאלקטרז. איש מעולם לא ידע בוודאות אם הם שרדו או לא. אולם שנים לאחר מכן, הופיע מכתב שנכתב לכאורה על ידי ג'ון אנגלין ושם אישר ששלושתם הצליחו לשרוד.

הסצינות צולמו גם באלקטרז, אך היה שינוי קטן. תאי הגיבורים לא היו אלה שהיו בהם האסירים המקוריים. אלה שצולמו בסרט שייכים למתחם C ואילו התאים המקוריים נמצאו במתחם B. אם תבקרו באלקטרז, תוכלו לראות את החור שהם ברחו דרכו ואת ראשי הנייר והטיח שהם נהגו לכסות אותו.

5. האצ'יקו (2009), לאסה הולסטרום

© בידור גרנד צבא © קולנוע שוחיקו © אוסף כריסטופל / איסט ניוז © commons.wikimedia

ההבדל הגדול ביותר בין הסיפור האמיתי לבין ההפקה ההוליוודית הוא שהסיפור בפועל מתרחש בטוקיו, ואילו הסרט מתרחש בארצות הברית. וריאציה נוספת בתסריט היא סיבת מותה של אחת הדמויות הראשיות. פרופסור הידסאבורו אונו נפטר לאחר דימום מוחי, אך בסרט נפטר פרופסור פרקר ווילסון מהתקף לב. לבסוף, האצ'יקו, גיבורו הבלתי מעורער של הסיפור, נמצא בתחנת רכבת בסרט, בעוד שהאצ'יקו האמיתי נקנה בחנות חיות.

6. 127 שעות (2010), דני בויל

© תמונות פוקס זרקור © FaceToFace / REPORTER / EastNews

ארון רלסטון, האיש שמאחורי הסיפור הנורא הזה, טען שהסרט כל כך מדויק שהוא דומה לסרט תיעודי. מעט מאוד שינויים בוצעו בסיפור. אחת מהן מופיעה בסצינות הראשונות של הסרט, שם ראלסטון פוגש 2 מטיילים. במציאות, הוא פשוט הראה להם כמה טכניקות טיפוס, הוא לא הוביל אותם ללגונה נסתרת, כפי שניתן לראות בסרט.

7. המרדף אחרי האושר (2006), גבריאלה מוצ'ינו

© תמונות סוני © Associated Press / FOTOLINK / EastNews

בנו של כריס גרדנר היה עדיין תינוק כשהאירועים ששימשו השראה לסרט התרחשו. בסרט, בנו בן ה-5 של וויל החליף את התינוק. המפיקים עשו זאת כדי להוסיף דרמה לסיפור מכיוון שזה הקל על הקהל לראות את הרגשות וההשתקפויות של הילד לאורך כל הסרט. התאמה נוספת שערך הבמאי הייתה שבסרט, ההתמחות של כריס בתיווך היוקרתי אינה משולמת כאשר בפועל הוא קיבל עליה שכר.

8. תפוס אותי אם תוכל (2002), סטיבן שפילברג

© Dreamworks © commons.wikimedia

בחיים האמיתיים , הדמות הראשית, פרנק אבנאלה, ברח מהבית ומעולם לא ראה את אביו. עם זאת, שפילברג איחד אותם בסרט. זה עזר לו להוסיף דרמה בכך שהראה את הצורך של פרנק לרצות את אביו וגם את גאוותו של אביו לאחר שראה את פרנק במדי טייס. הבדל נוסף בין הסיפור בפועל לסרט הוא האופן בו פרנק בורח בטיסה חזרה לארה"ב מצרפת. אבגנאלה נעלם מגב בואינג 737 ולא דרך השירותים כמו בסרט.

9. אני, טוניה (2017), קרייג גילספי

© אוסף אוורט / אוסף אוורט / חדשות מזרחיות © PRESS PRESS / FOTOLINK

הסרט מגולל את סיפורה של המחליקה טוניה הרדינג ואת היריבות שלה עם ננסי קריגן, שלא הייתה רק חלק מהקבוצה שלה, אלא גם יריבתה הקשה ביותר. בינואר 1994, בעלה לשעבר של טוניה תקף את ננסי, ולמרות שטוניה הכחישה כל מעורבות בתוקפנות, היא עדיין הורשעה בכך שהיא מחפה על בעלה ושומר הראש שלה. כמו כן נאסר עליה להחליק, מה ששם קץ לקריירה המבטיחה שלה. הסרט מעדיף את עדותה של טוניה, אך גם מציג דעות הפוכות דרך דמויות אחרות. בדרך זו, הסרט נותן לצופה את הכוח לבחור באיזה צד לקחת.

לא משנה אם זה נעשה כדי לרצות את הקהל, להצליח יותר בקופות או בגלל שהנסיבות דרשו זאת. איננו יכולים לסמוך על כך שכל התוכן מדויק בסרטים על בסיס סיפור אמיתי. האם אתם מכירים סרטים אחרים שמבוססים על אירועים אמיתיים השונים מהסיפור בפועל?

תמונות Quad Productions , Gaumont , BISSON / JDD / SIPA / EASTNEWS